И так с 9.11 калорийность была примерно одинаковая 1500 ккал в среднем Со вчера уменьшила калории, теперь 1000 ккал в день Скорее всего буду неделю питаться так А потом снова увеличу Сегодня бегала 👌🏻 Всего минут 20-30 Но горжусь собой Очень люблю бегать Но не бегала уже около 2 лет Все было то стыдно, то лень То еще какие-нибудь отмазы
|
317 kcal
|
Yağ: 9,96g | Prot: 13,42g | Karb: 44,60g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Достаевский Осетинский Пирог с Творогом и Малиной. Öğle Yemeği: Ванильное Мороженое. devamı için...
|
|