19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 67,12g | Prot: 88,63g | Karb: 68,40g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Савушкин Творог Зерненый 5%, Омлет с Овощами. Öğle Yemeği: Голубцы. Akşam Yemeği: Жаркое из Свинины, Мамалыга. Aperatifler/Diğer: Щедрые Бородинские Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granacielena Kilo Geçmişi
|