19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 112,91g | Prot: 52,58g | Karb: 129,61g.
Öğle Yemeği: Запеканка с Протеином, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Хлеб с Клюквой. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Просто Хлеб Пшеничный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Хлеб с Клюквой. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Большая Кружка Кофе Капучино, Пятерочка Яблоко Красное, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|