19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2586 kcal
|
Yağ: 63,88g | Prot: 86,10g | Karb: 175,73g.
Kahvaltı: Gołąbki, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Żubr Piwo, Lubelska Wódka. Akşam Yemeği: Musztarda, Pomidor Malinowy, Szynka, Grahamka, Krasnystaw Kefir. Aperatifler/Diğer: Czarne Oliwki, Szczypiorek, Pomidory, Czerwona Papryka, Kaufland Mozarella Light . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|