|
Завтра будет вкусняшка 😍 на завтрак.🤗
|
1343 kcal
|
Yağ: 73,62g | Prot: 84,76g | Karb: 152,49g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Конвертики из Лаваша с Домашним Творогом, Ого Отруби Бородинские, Тыквенно-рисовая каша, ООО Ключанское Язык Свиной Заливной, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Öğle Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Тыквенные оладьи, Ого Отруби Бородинские, Свекла Вареная, Плов с курицей и булгуром. Akşam Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Огурец (с Кожурой), ООО Ключанское Язык Свиной Заливной, Желудки Мышечные Вареные. Aperatifler/Diğer: Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Cross Trainer - 20 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
а где там льняная каша? 🤔
19 Kas 20 üye tarafından: wwww_ww
|
wwww_ww второй и четвёртый слой. Первый и третий - мюсли. Банан и семечки сверху.
19 Kas 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
Мариночка, привет 👋 как интересно придумала👍😉
19 Kas 20 üye tarafından: Ирина Чапчикова
|
Уже пробовали так? Не слишком сладко с этим творожком? Мне он приторным показался
19 Kas 20 üye tarafından: calluna96
|
Ирина Чапчикова, привет, Ирочка! Спасибо! 🤗 Уже давно хочу семечек,но боюсь не остановлюсь... 🙈 Решила добавить их в испытанный десерт. Точно лишнего не съем))) 😊
19 Kas 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
calluna96, с этим творожком не пробовала. Делала с обычным. Как раз сладости немного не хватало.))) Думаю будет самое то... 👍
19 Kas 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
Девочки (18+), привет😇! Приглашаю вас в вайбер чат по похудению, у нас живое общение, классные ПП рецепты и много полезной информации. Если интересно, то пишите на мой номер в вайбер 89048380981 🤗.
19 Kas 20 üye tarafından: LianaMart
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марина Курносова Kilo Geçmişi
|