20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 48,38g | Karb: 101,80g.
Kahvaltı: Tricks Baked Crisps, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Rebus. Akşam Yemeği: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Pisang Molen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|