20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3335 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 272,03g | Karb: 187,82g.
Kahvaltı: 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살, 스키피 땅콩버터 청크, 파리바게트 옥수수식빵. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. Akşam Yemeği: 청하 청하, 맥주, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Aperatifler/Diğer: 파리바게트 햄치즈 잉글리쉬 머핀, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|