20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 47,80g | Karb: 107,49g.
Kahvaltı: Buah Naga, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Öğle Yemeği: Sosis Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Aperatifler/Diğer: Belimbing, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|