20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 46,38g | Karb: 142,46g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Sosis Solo, Arem-arem, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Sunny Gold Tempura Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|