20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 43,23g | Karb: 282,69g.
Kahvaltı: Kapal Api Special Mix, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sawi Hijau, Wortel, Nasi Goreng tanpa Daging, Kapal Api Special Mix, Kerupuk Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tempe Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kapal Api Special Mix, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Kukus. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Roma Sari Gandum, Tempe Kukus, Siantar Top Go! Potato. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hanifa Aprillia Kilo Geçmişi
|