20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 95,00g | Karb: 134,22g.
Kahvaltı: Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Roastbeef. Öğle Yemeği: Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine, Roastbeef. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Ofen Pommes, Ribeira Hühnerbrust Natur. Aperatifler/Diğer: Eigelb, Schlagsahne, Choco Softies Mini Schaumküsse, Kaffee mit Milch, Schokoladentorte. devamı için...
|
|
2498 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Oturma - 4 saat, Kuzey Yürüyüşü - 50 dakika, Fitbit - 16 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|