20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 57,95g | Prot: 93,15g | Karb: 172,88g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Noberasco Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Skyr Spalmabile, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Akşam Yemeği: Doria Bucaneve (1), Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Zucchine, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola, Naturasì Crema di Nocciole, Isola Bio Latte di Nocciola. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|