20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 89,17g | Karb: 226,47g.
Kahvaltı: التمر, المراعي حليب بودرة. Öğle Yemeği: الخيار (مقشر), جبنة الفيتا, السمن, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, التمر. Akşam Yemeği: فلافل, التمر, كوكي, القهوة, مكسرات متنوعة, معمول, كيك الليمون. Aperatifler/Diğer: سفن أب 7up, Heinz صلصة الثوم, صلصة الطماطم (كاتشب), زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), الحمص (المسبحة), خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|