20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2990 kcal
|
Yağ: 146,71g | Prot: 95,58g | Karb: 328,18g.
Kahvaltı: Choki Choki Chococashew, Sari Roti Roti Tawar (1), Donat Dilapisi Gula. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lada Hitam, Wortel Dimasak, Kembang Kol. Akşam Yemeği: Ceres Meses, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Tomat Merah, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Blue Band Mentega, Kimbo Sosis Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Lada Hitam, Kembang Kol. Aperatifler/Diğer: Deka Wafer Roll, Bakwan, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Cireng, Risol Mayo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|