20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 132,60g | Karb: 251,13g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mandorle, Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Mela, Selex Cuori di Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali, Rio Mare Tonno Leggero. Akşam Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Fette Biscottate, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Weider 60% Protein. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|