|
lg progres naikin bb,tapi karena minggu ini lg banyak cheat yg dimakan bukan health food udh pasti nanti hari senin bb naik jd 43-44 gara gara lemak ,jadi senin diet lg nurunin ke 40 abis itu lanjut naikin bb dgn makan health food #PersiapanBuatSenin
|
2990 kcal
|
Yağ: 146,71g | Prot: 95,58g | Karb: 328,18g.
Kahvaltı: Choki Choki Chococashew, Sari Roti Roti Tawar (1), Donat Dilapisi Gula. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lada Hitam, Wortel Dimasak, Kembang Kol. Akşam Yemeği: Ceres Meses, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Tomat Merah, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Blue Band Mentega, Kimbo Sosis Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Lada Hitam, Kembang Kol. Aperatifler/Diğer: Deka Wafer Roll, Bakwan, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Cireng, Risol Mayo. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Wahh banyak banget jadi ngilerr, bagi dong 😂😂😂
21 Kas 20 üye tarafından: Olivia Ochim
|
Senin aku mau bck on track beneran ahhh,cape cheat BB naik turun fat juga naik turun
21 Kas 20 üye tarafından: saskia aulia rahman
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|