20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 83,76g | Karb: 156,61g.
Kahvaltı: Żubr Piwo, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną, Knorr Gorący Kubek Barszcz Czerwony, Dawtona Sok Pomidorowy. Öğle Yemeği: Krasnystaw Kefir, Auchan Łosoś Jurajski, Zupa Szczawiowa. Akşam Yemeği: Jajko na Twardo, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Makro Kiełbasa z Łososia, Grahamka. Aperatifler/Diğer: Podravka Vegeta Natur, Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Kapary, Czarne Oliwki, Pomidory. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
|