20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 25,92g | Prot: 28,04g | Karb: 157,56g.
Kahvaltı: SanCor Queso Cremoso Sancor, Criollitas Galletitas de Agua, Café. Öğle Yemeği: Gallo Arroz Oro, Knorr Caldo de Verduras. Akşam Yemeği: Arroz Amarillo, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Pimentón, Patatas Cocidas, Salsa de Tomate (en Lata). Aperatifler/Diğer: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gina.ferreira Kilo Geçmişi
|