21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 54,88g | Karb: 177,29g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Udang, Tumis Buncis. Öğle Yemeği: Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Kue Pukis, Pisang Molen, Tricks Baked Crisps, Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|