21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 61,66g | Karb: 97,77g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Wingko Babat, Kering Tempe, Keripik Tempe, Telur Rebus, Nasi Merah, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Sambal Matah, Rendang, Pepes Tahu, Telur Rebus, Tempe Kukus. Akşam Yemeği: Kecap Manis, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|