21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 86,73g | Karb: 38,44g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Kue Bolu Coklat. Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Bakso dengan Saus (Campuran), Sawi Hijau. Akşam Yemeği: Batagor Batagor, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|