21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 48,15g | Prot: 140,61g | Karb: 141,61g.
Kahvaltı: Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Polar Камбала Филе Порционное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Energon Protein Bar Banana. Akşam Yemeği: Polar Камбала Филе Порционное, Савушкин Хуторок Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Желатин Пищевой, Домик в деревне Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Савушкин Хуторок Творог 1%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|