21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 54,81g | Karb: 238,96g.
Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Tempe Rebus, Selada Kol, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Kembung, Sayur Pakis. Akşam Yemeği: Jus Tomat, Semangka. Aperatifler/Diğer: L'Agie Peanut Pie , Oishi Makado, Cimory Low Fat Banana, Lemon, Madu, Energen Jahe. devamı için...
|
Haftada 105,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|