21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 46,36g | Karb: 165,03g.
Öğle Yemeği: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Buncis, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Kanzler Garlic Frankfurter. Aperatifler/Diğer: Regal Marie, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|