24 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3799 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 4 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|