21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 98,05g | Prot: 172,47g | Karb: 216,61g.
Kahvaltı: Barilla Sauce Tomate Olive, Oeuf, Avocat, Carrefour Fromages Râpés Spécial Pâtes . Öğle Yemeği: Carrefour Amandes , Banane, Maquereau, Saint Eloi Riz Thaï Cuit. Akşam Yemeği: Delta Yaourt Grec 0%, Framboises, Myrtilles, Myprotein Caséine Micellaire. Aperatifler/Diğer: Kambly Flûtes Sésame, Pain aux Céréales, Lindt Pyrénéens, Carrefour Caviar d'aubergine, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, St Môret Ligne & Plaisir, Pain de Seigle. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|