21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 138,04g | Karb: 103,71g.
Kahvaltı: Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fundido Sándwich, Huevo, Trigo Sarraceno. Öğle Yemeği: Hacendado Chipirones Rellenos en Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Lentejas Cocidas, Pechuga de Pavo. Akşam Yemeği: DIA Queso Gouda, DIA Pepinillos Agridulces , Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aperatifler/Diğer: DIA Trucha Ahumada, Hacendado Pa de Sègol, Nueces. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|