|
1.9
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2612 kcal
|
Yağ: 86,27g | Prot: 156,58g | Karb: 299,74g.
Kahvaltı: Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Öğle Yemeği: Auchan Roccocò, Dattero, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Zucca. Akşam Yemeği: Melanzane Fritte, Mozzarella, Uovo, Selex Melanzane Grigliate Surgelate, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo senza Carne. Aperatifler/Diğer: Auchan Roccocò, Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|