21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 82,19g | Prot: 73,44g | Karb: 192,57g.
Kahvaltı: Ферма Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная, Яготинский Кефир 2,5%, Dr. Oetker Какао Темное, Воложка Хлопья Овсяные, Сахар, Мандарины, Яшкино Чио Рио. Öğle Yemeği: Fish Line Тунец Целый в Собственном Соку, Бабушкина Крынка Сырок Творожный с Какао . Akşam Yemeği: Миндаль, Яшкино Чио Рио, Верес Икра Кабачковая, Хлеб Тостерный Зебра. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|