|
14.1%
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
6209 kcal
|
Yağ: 300,10g | Prot: 468,96g | Karb: 402,65g.
Kahvaltı: Manzanas Granny Smith, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Akşam Yemeği: Mantecol Mantecol, Nevares Turrón de Maní, Pan Dulce, Ensalada de Frutas, Sandwich de Miga, Crema de Leche, Peceto, Cerdo Asado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|