21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 43 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|