21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 85,18g | Karb: 108,43g.
Kahvaltı: Linea Biscoito Integral Banana e Canela, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete. Akşam Yemeği: Linea Geleia de Jabuticaba, Pullman Pão Integral Original, Parmalat Leite Desnatado, Pão Caseiro. Aperatifler/Diğer: Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|