21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 98,20g | Karb: 146,25g.
Kahvaltı: Kentang Rebus, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Akşam Yemeği: NutriSari American Sweet Orange, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Jus Jeruk Peras Segar, Bakso dengan Saus (Campuran), Pentol. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maratussholichah Kilo Geçmişi
|