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lm 2330 em 1415 13h45min 00min sw00 00kt
KF 26,65 Kg 24,44
KM 33,5 Kg 30,72
wthr 0,588
Vis 12
T 107
H 101 Q 1,060
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2757 kcal
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Yağ: 124,01g | Prot: 106,97g | Karb: 310,85g.
Kahvaltı: Weihnachtsplätzchen, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, REWE Quarkkuchen, Banane, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Nudeln (Gekocht), Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Florette Feldsalat, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Ingwer, Zwiebeln, Rote Paprika, Knoblauch, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Mandarine, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
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