24 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 78,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 24,17g | Karb: 91,00g.
Kahvaltı: Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites, General Mills Fiber One Bran cereal, Danone Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds) , Sweet'N Low Sweet 'N Low. Aperatifler/Diğer: Ruffles Loaded Bacon & Cheddar Potato Skins Chips (Package). devamı için...
|
|
3334 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|