21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 24,23g | Prot: 23,57g | Karb: 56,39g.
Kahvaltı: Kahve Dünyası Filtre Kahve, Süt. Öğle Yemeği: Kahve Dünyası Filtre Kahve, Süt, Hurma. Akşam Yemeği: Yumurta Omleti. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Hurma. devamı için...
|
|
1338 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 54 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|