21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 45,07g | Karb: 42,44g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Ceviz, Simbat Ceviz. Akşam Yemeği: Palamut Izgara, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Ülker Laviva , Mandalina. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|