22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 98,11g | Prot: 125,94g | Karb: 225,42g.
Kahvaltı: So Nice Sosis Ayam, Tahu, Bakso Daging Sapi, Indomaret Kacang Koro, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Roti, Ampela, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Bebek, Jeruk, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tahu, Telur Bebek, Nasi Putih, Ampela, Bamboe Sambal Goreng Ati. Akşam Yemeği: Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Arnott's Good Time. Aperatifler/Diğer: Saus Tomat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|