22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 63,69g | Prot: 59,38g | Karb: 195,97g.
Kahvaltı: B.J. Bawang Merah Goreng, Bakwan, Tahu Bakso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Ampela, Hati Ayam, Kubis, Mie Sedaap Mie Goreng Salero Padang. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Bakwan, Gulai Daging Sapi, Daging Kambing, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Bakwan, Siantar Top Go! Potato, Mangga, Nangka. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|