22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 94,27g | Karb: 86,02g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Bubur Jagung, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Pepaya. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Hati Ayam, Usus Ayam, Sosis Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|