|
Habis renang langsung jogging sejam ...udah bakar kalori banyakbbanget tapi ga terlalu capek :) krn seger abis renang ...semnagat minggu pagi
|
3280 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|