22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 70,92g | Prot: 50,26g | Karb: 126,97g.
Kahvaltı: 아메리카노. Öğle Yemeği: 야채 튀김, 새우 튀김, 규동. Akşam Yemeği: 파리바게트 시저샐러드. Aperatifler/Diğer: 빌리엔젤 당근케이크, 카푸치노. devamı için...
|
|
1356 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|