mschristanti Günlüğü, 22 Kas 20

mschristanti Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

AKHIRNYA TARGET PERTAMA TERCAPAAAI!!!!! :')
istirahat dulu, terus lanjut 15kg lagi.
Ternyata semua orang memang bisa diet. Hasil bisa tercapai asal ada tekad dan kemauan :') duh nangis seneng banget!!

98 kg Bugüne kadar kayıp: 24 kg. Geriye kalan: 23 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2020:

1055 kcal

Yağ: 54,32g | Prot: 72,28g | Karb: 67,22g. Kahvaltı: Potato French Fries, Barbecue Sauce, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Shihlin Shihlin Crispy Chicken. Akşam Yemeği: White Bread , Coconut Milk (with Water). Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Abon. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

45 Destekçi Destek

Yorumlar

congrattsss,semangaatt nuruninn ke goals selanjutnya hehehehe

21 Kas 20 üye tarafından: fullsunflower

selamat..semangatttt moga q jg bisaa

22 Kas 20 üye tarafından: ulilcindo

Selamat kaaaa, semoga aku juga bisa seperti kakak 💃💃

22 Kas 20 üye tarafından: andinis.w

Selamat.... 🎉🎉🎉 Saya target pertama tercapai minggu llau. Ini otw target ke dua. Semoga akhir tahun ini bs tercapai target kedua saya. 💪💪💪

22 Kas 20 üye tarafından: Rismalita Ashari

diet ny gmn kak.blh sharee.mksh

22 Kas 20 üye tarafından: piggychan666

tips dietnya dong kk.. brp lma?

22 Kas 20 üye tarafından: najwaaaaa

Aku cuma defkal aja sama olahraga 20 menit sehari. Udah diet dari sekitar bulan juni/juli :) Semua aku makan. Tanpa pantangan.

22 Kas 20 üye tarafından: mschristanti


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mschristanti Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mschristanti Günlüğü, 22 Kas 20

Yorum Gönder

mschristanti Kilo Geçmişi