|
4 day eat fest for the holidays does not a good weigh in make...but it was well worth it!
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 76,00g | Karb: 212,32g.
Kahvaltı: apple and oats pancakes. Öğle Yemeği: french bread, cheese fondue, italian sausage sandwich. Akşam Yemeği: frosting, marble cake, tortilla chips, pace hot salsa, queso, fajita seasoning, strip steak, Green Peppers, onion, lettuce, cheddar cheese, flour tortillas. Aperatifler/Diğer: Port, red wine, white wine. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macaroniinny Kilo Geçmişi
|