22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 44,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 60,26g | Karb: 200,97g.
Kahvaltı: Mango, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Cedea Crab Stick, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Not Eaten), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Bimoli Minyak Goreng, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Teriyaki Sauce , Saori Saus Tiram, Tempeh (Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Nissin Mini Stick, Pear. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|