22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 124,97g | Karb: 136,29g.
Kahvaltı: Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука для Оладий Геркулес, Красная Цена Творог 0%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Hungrow Паштет Сливочный из Куриной Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Öğle Yemeği: Шебекинские Макароны Отварные, Яйцо, Капуста, Лук, Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Камбала Филе Порционное. Aperatifler/Diğer: Роял Какао-Порошок Натуральный, Сметана 15%, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|