22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 76,76g | Prot: 102,62g | Karb: 134,07g.
Kahvaltı: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Continente Fiambre Perna Extra, Lidl Pão De Cereais, Café Instantâneo (em Pó). Öğle Yemeği: Continente Sopa Da Pedra , Grelos, Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Akşam Yemeği: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pingo Doce Azeite, Cebolas, Ovo, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Maçã, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Continente Fiambre Perna Extra, Queijo Brie, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Queijo Brie. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|