22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2880 kcal
|
Yağ: 154,14g | Prot: 105,91g | Karb: 255,38g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Geraspte Kaas Belegen 48+, Body & Fit Liquid Egg Whites, Ei, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, AH Verspakket Courgettesoep, Spinazie, La Cuisine Culinaire Risotto met Kip en Champignons . Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Jumbo Kokosklapper, AH Slagroomschnitt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|