22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 90,57g | Prot: 53,04g | Karb: 169,12g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кетчуп, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Гречка Отварная, SPAR Салат из Кальмаров . Akşam Yemeği: William Lawson's Виски, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|