22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 139,87g | Karb: 24,52g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Ristretto Ardenza. Öğle Yemeği: Terra Nostra Queijo Flamengo, Mercadona Puré de Frutas com Canela, Santiago Queijo de Cabra Atabafado Alho e Ervas, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Vitela, Camarão Cozido, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Ovo M. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Boot Walk 1,88km - 30 dakika, Boot Walk 1.53 - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|